Wiem co czułeś, bo mimo że mnie Luki nie prowadzi, to często doradza i liczę się z jego zdaniem jak nikogo innego. I jak powiedział, że mam szansę na pro w przyszłości, to ja w to wierzę ;-)
[...] fora gdzie czesto udzielają się zawodnicy od aj simsa jansena czy tuora to tacy zawodnicy +-90kg też jedzac +7k kcal. I zazwyczaj tam wyglada to prosto- nie idzie to dokładamy kcal. Ale fakt że bf świetny jak na takie kalorie. Jak wygląda taki dzień wysoki jezeli chodzi i produkty? Zmieniony przez - MatiMlody89 w dniu 2022-08-21 15:31:22
Jędrzej, jakąś sesysje z pozowania wrzucisz jeszcze przed Sopotem? Ciekaw jestem jak to wygląda teraz w pozach, bo na tych pojedynczych fotkach, pomimo, że często rozmazane :-P na prawdę fajnie to wygląda.
[...] w dzień kolorowo i wszystko idzie po ich myśli musisz się przygotować na to i wiedzieć, ze takie sytuacje beda sie zdarzały, a mówie to z perspektywy wieku, też pamiętam jak miałem 23 lata i przejmowałem się często jakimiś rzeczami,które tak naprawdę to były tylko gówniarskie problemy myslisz ,ze na takim Sopocie , czy w sumie jakichkolwiek [...]
[...] :-D Często bardzo różne fajne i ciekawe dyskusje wychodzą ;-) A co do wiosła no to ja wiem, że to jest złe. Ale dlatego też min to nagrałem by wyłapać ewnetualne błędy, bo jak szło 190 to tak nie było. Następnym razem większą uwagę do tego przyłożę Erwi Ja widze po sobie, że dzieje się tak u mnie ilekroć ciężar jest już na tyle ciężki, że oczy [...]
[...] nie chcecie wiedziec ile teraz mam na blacie%-), dzis rano ukazala sie naprawde szatanska liczba. No ale do rzeczy. Trening z gumami i hantelkami moze byc rownie efektywny jak zasuwanie na silce. Kwestia doboru cwiczen i powtorzen. Tylko tu musze przyznac, ze nie sa to zbyt atrakcyjne cwiczenia i czesto dosc klopotliwe. Najlepiej ukladac [...]
nie wyobrażam sobie mieć ochotę na owsiankę, a tam w pojemniku coś innego czeka i muszę to zjeść @@-) u mnie często/gęsto jest improwizacja jak mam na coś ochotę i dopasowuje sobie potrawy pod makro i gra gitara ;-D u nas nie przejdzie, musze miec pierwsze 3 posilki spakowane, bo zabieram je ze soba do pracy :-) na to co mam ochote danego dnia [...]
[...] nie chcecie wiedziec ile teraz mam na blacie%-), dzis rano ukazala sie naprawde szatanska liczba. No ale do rzeczy. Trening z gumami i hantelkami moze byc rownie efektywny jak zasuwanie na silce. Kwestia doboru cwiczen i powtorzen. Tylko tu musze przyznac, ze nie sa to zbyt atrakcyjne cwiczenia i czesto dosc klopotliwe. Najlepiej ukladac [...]
[...] nie chcecie wiedziec ile teraz mam na blacie%-), dzis rano ukazala sie naprawde szatanska liczba. No ale do rzeczy. Trening z gumami i hantelkami moze byc rownie efektywny jak zasuwanie na silce. Kwestia doboru cwiczen i powtorzen. Tylko tu musze przyznac, ze nie sa to zbyt atrakcyjne cwiczenia i czesto dosc klopotliwe. Najlepiej ukladac [...]
Umarłabym jakbym chodziła tak późno spać ;-) Inna kwestia że u mnie codziennie i niezmiennie od lat budzik między 7-7.30 %-) Nie, gdybyś wstawała tak jak ja ;-) A tak poważnie to Nasz Budzik już jest duży i wie, że jak się rano obudził to ma iść do kuchni, napić się wody, wsiąść owoca i posiedzieć trochę na tablecie czy PA4 :-P Ale doskonale [...]
Co do wieku ojca - mam dwa przypadki w rodzinie gdzie różnica między mężem i żoną jest duża i kolejne dziecko pojawiło się jak tata miał bliżej do 50 niż do 40. U facetów to chyba jakoś inaczej jest ;-) i tak i nie ;-) jak facet ma 45 i rodzi mu się dziecko i dorasta, dziecko ma 15, a on 60 i to czasami wygląda jak by szedł dziadek z wnuczką niż [...]
Mój stary często mi mówi że dobrze wyglądam ale ja mu nie wierze;-) za to jak marudzę że kiepsko mi redukcja idzie że to i tamto mi nie pasuje to mi wypomnii wszystkie moje "małe grzeszki" dlaczego tak jest i wtedy jestem na niego obrazona|-) ostatnio jak mówiłam że wychodzę na spontaniczny babski wieczór i wpadnie dużo nadprogramowego jedzenia [...]
Ogólnie z tymi nazwami to często jest kłopot - bo są ćwiczenia które mają taką samą nazwę a mają dość skrajne wersje które trudno nazwać tym samym ćwiczeniem. Ale dziennik jest głównie dla autora i to ona ma mieć najlepsze rozeznanie - także robi jak mu pasuje i jak wygodnie.
No to prawda. Większość filmików które są na YT od niej jest z livów itp. robionych telefonem. Ale za to wiedza i ćwiczenia jak na MDM mają fajną formę. Ma swoją platformę teraz i tam już jakość jest fajna ale to już inna formuła. Ale to taki typ treningu co raczej raz zobaczysz a potem można wplatać w swoje treningi i codzienność. Ja często w [...]
Jullieta też tak mam że nie lubie dzieci i to bardziej niż trochę :p (z.dziecmi przyjaciółek jakoś mam inaczej bo nawet je lubię ;p) no i generalnie przez pracę mi nie spieszy się bo jak przychodzą z tymi płaczącymi krzyczącymi dzieciakami do sklepu, jeszcze często je gubiąc (ostatnio znaleźliśmy zapłakana małą dziewczynkę pod wieszakiem z [...]
[...] Nie no ja mogę powiedzieć że mam bardzo kochającą rodzinę - na każdym kroku czułem że mnie kochają i robią dla mnie wszystko co mogą. Z mamą dodatkowo zawsze mieliśmy układ jak z koleżanką - do pogadania o wszystkim. Mama mi wypisywała lewe zwolnienie z lekcji jak nie chciałem iść na klasówkę na przykład %-). Z ojcem mniej - ale siostra już i z [...]
Mężczyźni są prostolinijni i szorstcy- taka ich natura :-) ja już się przyzwyczaiłam, choć kiedyś nie mogłam zrozumieć jak można tak walić prosto z mostu %-) Mnie mąż też nie okłamuje pod względem wyglądu/ubrania/włosów i w sumie cieszy mnie to. Gorzej by było jak by kłamał, by poprawić mi humor. Taka konstruktywna krytyka jest ok, choć czasami [...]
też często mam zatkaną jedną dziurkę w nocy. Raz się jedna zatyka, raz druga, w zależności jak śpię, jaka temp w pokoju, jaka wilgotność. Jest dużo różnych czynników, które na to wpływają. Jak wstanę to przechodzi. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-13 10:41:43
też często mam zatkaną jedną dziurkę w nocy. Raz się jedna zatyka, raz druga, w zależności jak śpię, jaka temp w pokoju, jaka wilgotność. Jest dużo różnych czynników, które na to wpływają. Jak wstanę to przechodzi. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-13 10:41:43 No dokładnie, wstałam i przeszło :-) Dobrze, że Nene też tak ma, bo ja mam [...]
Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021
